Tu es stressé.e, angoissé.e, ou tu ne te fais pas confiance ? Des ateliers organisés gratuitement par le SSU peuvent t'aider !

  • Atelier sophrologie : se détendre, gérer ses émotions et vivre sereinement l'instant présent. Sans inscription, pour plus de renseignements, clique ici
  • Atelier confiance en soi : oser se rencontrer, se mettre en scène, partager et se faire confiance. Pour s'inscrire, clique ici
  • Atelier méditation en pleine conscience : pour cultiver l'art de l'instant présent, apprendre à écouter ce qui se passe dans notre corps et notre esprit, une invitation à passer du mode faire au mode être. Pour s'inscrire, clique ici
Afin de respecter les gestes barrières : le port du masque est obligatoire pendant l'atelier et les étudiants doivent être munis de leur passe sanitaire.

Le sport a plein d'avantages (réduction du stress, augmentation de la qualité du sommeil,...), tu trouveras ici tous les conseils pour se préparer et pour pratiquer !
Pour découvrir la sophrologie, vous pouvez écouter ce podcast :


Pour découvrir la méditation en pleine conscience, vous pouvez écouter ce podcast :