Tu es stressé.e, angoissé.e, ou tu ne te fais pas confiance ? Des ateliers organisés gratuitement par le SSU peuvent t'aider !


Pour cela, nous te conseillons de t'abonner au compte instagram @ers.uca pour suivre tous nos ateliers en temps réel ! Tu peux également retrouver le projet Hop Art - Full  Santé mentale dans cette vidéo !

Le programme Hop'Art a été conçu il y a 20 ans par quatre personnes : le Dr Eve COurty, médecin psychiatre, reponsable de l'unité PASS'AJE, le Dr Anne Perrève, médecin directeur adjoint du Service de Santé Universitaire de l'UCA, Mme Evelyne Ducros, directrice adjointe du Service Université Culture de l'UCA et le Pr. Laurent Gerbaud, médecin directeur du Service de Santé Universitaire de l'UCA. 
Le principe a été de créer une unité d'enseignement dite libre où des étudiantes et étudiants viennent proposer des activités artistiques à des patients du même âge, ces activités étant réalisés en commun. Il ne s'agit par d'art thérapie, il n'y a pas d'analyse des productions et de leurs évolutions. Il s'agit avant tout de proposer un temps de respiration culturelle, de vie et d'évasion, dans le quotidien hospitalier. Les productions sont faites en commun, patients et étudiants. Les séances sont hebdomadaires, animés par un plasticien du SUC (actuellement Laurent Delaire), et une partie de l'équipe de soins y participe également. 


Les étudiants relais santé ont réalisé une vidéo micro-trottoir permettant de partager des tips bien-être. 

Le sport a plein d'avantages (réduction du stress, augmentation de la qualité du sommeil,...), tu trouveras ici tous les conseils pour se préparer et pour pratiquer !
Pour découvrir la sophrologie, vous pouvez écouter ce podcast :


Pour découvrir la méditation en pleine présence, vous pouvez écouter ce podcast :