Ateliers relaxation & sophrologie
Il est parfois difficile de gérer son stress, entre les cours, la famille, le job étudiant, etc... Le Service de Santé Universitaire propose gratuitement des ateliers de relaxation et de sophrologie, avec des exercices simples (mais efficaces) à reproduire chez soi dès que le besoin s'en fait sentir.
Les ateliers consistent en une séance de une heure, pour apprendre et travailler sa respiration, faire de la médiation, etc... Tout au long de l'atelier, nous proposons des conseils pour se détendre, se relaxer, s’aider à s’endormir, etc...!
Actuellement, les ateliers se déroulent sur Teams de 17h à 18h le mardi (semaine paire) et le jeudi (semaine impaire).
Pour y participer, connectez-vous sur le Facebook Etudiants Relais Santé Clermont ou vous trouverez le lien pour accéder à la séance.
Pour toutes questions envoyer un mail à prevention.ssu@uca.fr
Quelques séances "en ligne" sont également disponibles dans la médiathèque