Le jeudi, j'peux pas j'ai sophrologie ! 

Il est parfois difficile de gérer son temps, son énergie, sa concentration, sa motivation, entre les cours, la famille, le job étudiant, etc... Le Service de Santé Universitaire propose gratuitement des ateliers de relaxation et de sophrologie, avec des exercices simples (mais efficaces) à reproduire chez soi dès que le besoin s'en fait sentir.
 

La sophrologie est une méthode permettant  :
- apprendre à accueillir ses émotions,
- prendre du temps pour soi, 
- favoriser une meilleure connaissance de soi,
- renforcer ses propres capacités et ses valeurs,
- aborder les examens avec sérénité, 
- vivre sereinement dans l'instant présent.

Ces ateliers s'appuient sur des exercices de respirations, d'imagination, d'étirement et des mouvements dynamiques du corps.
 

Reprise des ateliers : jeudi 30 septembre 2021 
Tous les jeudis de 18h à 19h en visio sur Teams 
Ouvert à tous les étudiants

Pour y participer, connectez-vous sur le Facebook Etudiants Relais Santé Clermont ou vous trouverez le lien pour accéder à la séance. 

Pour toutes questions envoyer un mail à prevention.ssu@uca.fr
Possibilité de proposer des suivis en individuels


Quelques séances "en ligne" sont également disponibles dans la médiathèque

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